COLIN CHEN 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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12.0 km | 01:01:57 | 05:09/km

日期: 2014-05-30 06:10 - 地點: 新店溪右岸福和橋-景美河堤-寶僑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'00" / 04'56" / 04'24" / 04'44" / 05'00" / 04'52" / 05'16" / 05'12" / 05'16" / 05'00" / 05'48" / 05'16" / 03'10" /

花蓮

COLIN CHEN

·

太平山之訓練-10

5月累積里程 : 151.20 km

Saucony kinvara 4 累積 : 493.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, aming183 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'56"	00:10'56"
3	04'24"	00:15'20"
4	04'44"	00:20'04"
5	05'00"	00:25'04"
6	04'52"	00:29'56"
7	05'16"	00:35'12"
8	05'12"	00:40'24"
9	05'16"	00:45'40"
10	05'00"	00:50'40"
11	05'48"	00:56'28"
12	05'16"	01:01'44"
12.0	03'10"	01:01'48"

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成績 : 03:46:01

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