Adolph Dong 2014/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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7.3 km | 00:42:14 | 05:46/km

日期: 2014-06-17 05:04 - 地點: 城林橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 454 Cal

Pace: 06'21" / 06'14" / 06'00" / 05'50" / 05'49" / 05'29" / 05'04" / 04'46" /

晨跑
每次冷凍治療雞眼後
隔天跑步總是分外痛苦

6月累積里程 : 206.43 km

MIZUNO Wave Rider 16 SW 籃累積 : 649.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, Vincent Lee 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'14"	00:12'35"
3	06'00"	00:18'35"
4	05'50"	00:24'25"
5	05'49"	00:30'14"
6	05'29"	00:35'43"
7	05'04"	00:40'47"
7.3	04'45"	00:42'14"

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