12.1 km | 01:00:06 | 04:58/km日期: 2019-06-22 05:30 - 地點: 學校外圍+操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 10856 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'13" / 05'03" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 04'59" / 05'07" / 04'56" / 04'57" / 04'50" / 04'40" / 04'31" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'43") | 1006 / 1006 | 176 / 109 |
| 2 | | 05'02" (+00'34") | 1002 / 2008 | 179 / 110 |
| 3 | | 05'06" (+00'38") | 1006 / 3015 | 180 / 108 |
| 4 | | 05'01" (+00'33") | 1001 / 4017 | 181 / 109 |
| 5 | | 05'01" (+00'33") | 1003 / 5020 | 181 / 109 |
| 6 | | 04'58" (+00'30") | 1002 / 6023 | 182 / 110 |
| 7 | | 05'07" (+00'39") | 1009 / 7033 | 183 / 106 |
| 8 | | 04'54" (+00'26") | 1004 / 8037 | 183 / 110 |
| 9 | | 04'55" (+00'27") | 1003 / 9041 | 181 / 111 |
| 10 | | 04'50" (+00'22") | 1006 / 10048 | 180 / 114 |
| 11 | | 04'37" (+00'09") | 1009 / 11057 | 178 / 121 |
| 12 | | 04'28" | 1001 / 12058 | 177 / 125 |
| 13 | | 05'22" (+00'54") | 102 / 12161 | 174 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
212.05 km 
asics sky sensor glide 3 累積 :
1423.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'03" | 00:10'16" |
| 3 | 05'06" | 00:15'22" |
| 4 | 05'04" | 00:20'26" |
| 5 | 05'03" | 00:25'29" |
| 6 | 04'59" | 00:30'28" |
| 7 | 05'07" | 00:35'35" |
| 8 | 04'56" | 00:40'31" |
| 9 | 04'57" | 00:45'28" |
| 10 | 04'50" | 00:50'18" |
| 11 | 04'40" | 00:54'58" |
| 12 | 04'31" | 00:59'29" |
| 12.1 | 06'01" | 01:00'06" |
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