蘇華鴻 2019/06/13 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

3.7 km | 01:01:22 | 16:27/km

日期: 2019-06-13 16:09 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 13'46" / 21'01" / 15'21" / 14'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'31"

(13'31")

13'36"

993 / 993

21'16"

(34'47")

21'05" (+07'29")

1008 / 2001

15'21"

(50'08")

15'13" (+01'37")

1007 / 3009

10'46"

(01:00'54")

14'54" (+01'18")

722 / 3731

6月累積里程 : 67.36 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

李沅祐, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	21'01"	00:34'47"
3	15'21"	00:50'08"
3.7	14'43"	01:00'54"

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