林小鋐(愛跑部#416) 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

林小鋐(愛跑部#416) 彰化
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林小鋐(愛跑部#416)

17.2 km | 01:55:10 | 06:42/km

日期: 2014-06-08 05:47 - 總爬升: 168 m - 地點: 員林外環道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1006 Cal

Pace: 04'32" / 05'22" / 06'18" / 06'45" / 06'38" / 06'53" / 06'25" / 06'29" / 07'20" / 06'24" / 07'27" / 07'44" / 06'49" / 07'40" / 07'40" / 07'14" / 06'41" / 04'46" /

早餐吃不夠就出門果然會......肚子餓兼抽筋

6月累積里程 : 91.94 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 485.5 km

Android - samsung SCH-i909 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 陳浩瑋和其他 8 人說推

·

蔡佩珊下次記得帶香蕉。

2014-06-08 10:56 ·

陳浩瑋跑一天等於我跑兩天，真有效率^_^

2014-06-08 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'22"	00:09'54"
3	06'18"	00:16'12"
4	06'45"	00:22'57"
5	06'38"	00:29'35"
6	06'53"	00:36'28"
7	06'25"	00:42'53"
8	06'29"	00:49'22"
9	07'20"	00:56'42"
10	06'24"	01:03'06"
11	07'27"	01:10'33"
12	07'44"	01:18'17"
13	06'49"	01:25'06"
14	07'40"	01:32'46"
15	07'40"	01:40'26"
16	07'14"	01:47'40"
17	06'41"	01:54'21"
17.2	04'46"	01:55'10"

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