陳俊良 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良嘉義
ID 12178

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14.5 km | 01:26:12 | 05:56/km

日期: 2014-06-12 18:29 - 地點: 市立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 05'58" / 06'07" / 06'55" / 05'53" / 05'57" / 06'04" / 06'02" / 05'41" / 05'33" / 05'41" / 05'50" / 05'22" / 05'56" / 06'03" / 06'05" /

今天除了感冒外, 跑得蠻舒服的~~

6月累積里程 : 114.43 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾俊億, CNBLUE-PJC( JEWelry 跑團) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'07"	00:12'05"
3	06'55"	00:19'00"
4	05'53"	00:24'53"
5	05'57"	00:30'50"
6	06'04"	00:36'54"
7	06'02"	00:42'56"
8	05'41"	00:48'37"
9	05'33"	00:54'10"
10	05'41"	00:59'51"
11	05'50"	01:05'41"
12	05'22"	01:11'03"
13	05'56"	01:16'59"
14	06'03"	01:23'02"
14.5	06'05"	01:26'12"

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