12.1 km | 01:11:40 | 05:55/km日期: 2019-06-03 21:00 - 總爬升: 188 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 12422 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'55" / 05'55" / 06'00" / 05'53" / 06'01" / 05'58" / 05'54" / 05'49" / 05'35" / 05'51" / 05'24" / 05'47" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 1000 | 168 / 99 |
2 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 2001 | 173 / 95 |
3 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 3002 | 172 / 94 |
4 | | 05'59" (+00'27") | 1002 / 4004 | 172 / 96 |
5 | | 06'03" (+00'31") | 1001 / 5006 | 173 / 95 |
6 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 6007 | 174 / 93 |
7 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 7007 | 174 / 97 |
8 | | 05'56" (+00'24") | 1001 / 8008 | 173 / 97 |
9 | | 05'40" (+00'08") | 1002 / 9010 | 174 / 100 |
10 | | 06'00" (+00'28") | 1001 / 10012 | 173 / 95 |
11 | | 05'32" | 1002 / 11014 | 174 / 103 |
12 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 12015 | 174 / 99 |
13 | | 05'18" | 94 / 12109 | 176 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.50 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'55" | 00:11'50" |
3 | 06'00" | 00:17'50" |
4 | 05'53" | 00:23'43" |
5 | 06'01" | 00:29'44" |
6 | 05'58" | 00:35'42" |
7 | 05'54" | 00:41'36" |
8 | 05'49" | 00:47'25" |
9 | 05'35" | 00:53'00" |
10 | 05'51" | 00:58'51" |
11 | 05'24" | 01:04'15" |
12 | 05'47" | 01:10'02" |
12.1 | 14'48" | 01:11'40" |