雨終於在今天下班後停了，趁好天氣出來跑跑步，但想想田徑場一定還是積水，所以就留在公司內跑ER，順便帶同事子玉一起練習，看他進步蠻多的，已經可以用5分速稱完10K，最後10K成績48'35"，不錯不錯。
帶完他跑完10K，由於昨天忘了帶運動服而沒練習，便決定多加碼跑個5K，而且今天的天氣真的很好跑。