4.0 km | 00:46:03 | 11:27/km日期: 2019-06-05 19:57 - 地點: 河堤邊散步 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 88 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 12'15" / 11'26" / 11'10" / 10'51" / 18'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'14" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'40" (+04'50") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'15" | 00:12'15" |
| 2 | 11'26" | 00:23'41" |
| 3 | 11'10" | 00:34'51" |
| 4 | 10'51" | 00:45'42" |
| 4.0 | 15'35" | 00:46'03" |
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