Running bodyguard 2014/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Running bodyguard 台北市
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Running bodyguard

9.6 km | 00:54:46 | 05:43/km

日期: 2014-06-05 21:16 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 516 Cal

Pace: 04'40" / 05'51" / 05'29" / 05'50" / 05'41" / 06'20" / 05'59" / 06'01" / 05'49" / 05'30" /

從陰涼到微雨，最後大雨，整個打亂我的目標，只能遺憾地提早收操

6月累積里程 : 58.51 km

Saucony kinvara 4 累積 : 945.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

tien chi, 曾少均和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'51"	00:10'31"
3	05'29"	00:16'00"
4	05'50"	00:21'50"
5	05'41"	00:27'31"
6	06'20"	00:33'51"
7	05'59"	00:39'50"
8	06'01"	00:45'51"
9	05'49"	00:51'40"
9.5	06'07"	00:54'46"

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成績 : 04:39:10

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