13.1 km | 01:24:05 | 06:24/km日期: 2019-05-27 20:57 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'03" / 06'43" / 06'43" / 06'35" / 06'29" / 06'32" / 06'26" / 06'15" / 06'14" / 06'11" / 06'02" / 06'11" / 05'56" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'56" | 1000 / 13000 |
14 | | 05'52" | 130 / 13130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
233.78 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
1012.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'43" | 00:13'46" |
3 | 06'43" | 00:20'29" |
4 | 06'35" | 00:27'04" |
5 | 06'29" | 00:33'33" |
6 | 06'32" | 00:40'05" |
7 | 06'26" | 00:46'31" |
8 | 06'15" | 00:52'46" |
9 | 06'14" | 00:59'00" |
10 | 06'11" | 01:05'11" |
11 | 06'02" | 01:11'13" |
12 | 06'11" | 01:17'24" |
13 | 05'56" | 01:23'20" |
13.1 | 05'52" | 01:24'06" |