謝建興 2014/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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7.9 km | 00:52:01 | 06:37/km

日期: 2014-04-26 16:04 - 地點: 高雄旗津 - 天氣: 晴 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'31" / 05'52" / 06'21" / 06'50" / 07'04" / 07'09" / 07'03" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'30"

1002 / 1002

2

05'56"

(11'27")

05'51" (+00'21")

1011 / 2013

3

06'24"

(17'51")

06'21" (+00'51")

1006 / 3019

4

06'51"

(24'42")

06'50" (+01'20")

1002 / 4022

5

07'10"

(31'52")

07'05" (+01'35")

1010 / 5032

展開計圈分析

久違一個月的跑步,果然好好的復健之下我的腿又能重新動起來了....真的很開心,接下來等著五月四號的路跑來臨吧!

4月累積里程 : 7.86 km

ASICS GEL-HYPER SPEED 5 T217N-4707 累積 : 398.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡鈞鴻, 王木木和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'52"	00:11'23"
3	06'21"	00:17'44"
4	06'50"	00:24'34"
5	07'04"	00:31'38"
6	07'09"	00:38'47"
7	07'03"	00:45'50"
7.9	07'13"	00:52'01"

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成績 : 04:39:10

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