6.3 km | 00:58:46 | 09:23/km日期: 2019-05-19 21:57 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 104 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 06'33" / 08'28" / 09'41" / 10'19" / 09'55" / 10'53" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'19" (+03'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'54" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'53" (+04'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'10" (+04'37") | 262 / 6262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
300.80 km 
赤足 累積 :
889.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 08'28" | 00:15'01" |
| 3 | 09'41" | 00:24'42" |
| 4 | 10'19" | 00:35'01" |
| 5 | 09'55" | 00:44'56" |
| 6 | 10'53" | 00:55'49" |
| 6.3 | 11'10" | 00:58'45" |
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