Brian Huang 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Huang 台北市
ID 429436

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5.0 km | 00:29:56 | 05:57/km

日期: 2019-05-17 19:38 - 總爬升: 122 m - 地點: 磺溪 - 天氣: 熱 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'26" / 06'10" / 05'48" / 05'32" / 05'08" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+02'19")

1000 / 1000

2

05'57"

(13'23")

05'57" (+00'50")

1000 / 2000

3

05'47"

(19'11")

05'47" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'31"

(24'43")

05'31" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'07"

(29'51")

05'07"

1000 / 5000

6

00'05"

(29'56")

04'27"

20 / 5020

5月累積里程 : 364.00 km

ASICS 虎走6紅累積 : 1005.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和朱國宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'10"	00:13'36"
3	05'48"	00:19'24"
4	05'32"	00:24'56"
5	05'08"	00:30'04"
5.0	04'04"	00:30'09"

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