| 賽前記：在這場超馬5月11日起跑的前3天寫下這PO文，這時候，是還不知道自己是不是能平安無傷跑完生平第一場百K以上超馬的！
之所以會來報名跑這場103K超馬，應該是被「八百壯士」這四個字及報名相關3場百K超馬活動，就會送的這件國旗衣所吸引的，真的喜歡，也真的瘋了！
回頭看看自己今年1至4月的跑量，因為家父生病住院至往生再加上腳傷，其實訓練是嚴重不足的，因此曾經想過放棄，但內心的掙扎糾結，跑者天性，終究讓我決定面對3天後的考驗，雖然信心稍嫌不足，但是鬥志昂揚！放寬心想，25K+25K+25K+10K+10K+5K+3K不就等於103K了！至於能不能在16.5小時完跑，就讓自己的身體決定吧！
喜歡慢跑那麼多年，也完跑了37場全馬，心中常想，一場百K以上超馬究竟要如何才能完跑，一直想找出答案，再加上阿里山、奮起湖也是我喜歡的台灣美景所在，就讓3天後的我，努力嘗試並且抱著誠敬謙卑、堅忍卓絕的心，一公里一公里，認真謹慎的去完成這場人生首場百K以上超馬吧！
賽後記：這回終於知道什麼是阿里山百K大魔王，也終於知道自己實力的不足！幸好佛心的主辦單位TUR(TAIWAN ULTRA RUNNERS)，讓無法在16.5小時跑完103K的跑者，只要仍能在10.5小時完成64K，也能領到完成64K的證書；好美、好值得錶框珍藏的證書耶！阿里山百K大魔王，跟你約好，明年見！ 賽前宣言: 或許是時機成熟了！隨順因緣的第一次報名人生中超過100K的超馬賽事，只是單純想嘗試不一樣的路跑經歷及看看自己的潛能何在......。 賽後評分: 自主超馬
我終於學習到一點皮毛了 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% | | 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 510.55 km  打勾勾(已跑600K↑↓) 舊鞋 累積 : 398.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'52" | 00:08'52" | | 2 | 08'40" | 00:17'32" | | 3 | 06'37" | 00:24'09" | | 4 | 05'36" | 00:29'45" | | 5 | 06'40" | 00:36'25" | | 6 | 06'42" | 00:43'07" | | 7 | 06'59" | 00:50'06" | | 8 | 07'05" | 00:57'11" | | 9 | 06'49" | 01:04'00" | | 10 | 07'07" | 01:11'07" | | 11 | 06'22" | 01:17'29" | | 12 | 06'25" | 01:23'54" | | 13 | 07'23" | 01:31'17" | | 14 | 06'28" | 01:37'45" | | 15 | 06'50" | 01:44'35" | | 16 | 07'22" | 01:51'57" | | 17 | 11'20" | 02:03'17" | | 18 | 08'28" | 02:11'45" | | 19 | 09'51" | 02:21'36" | | 20 | 09'28" | 02:31'04" | | 21 | 07'58" | 02:39'02" | | 22 | 10'16" | 02:49'18" | | 23 | 10'25" | 02:59'43" | | 24 | 10'25" | 03:10'08" | | 25 | 08'09" | 03:18'17" | | 26 | 08'36" | 03:26'53" | | 27 | 08'00" | 03:34'53" | | 28 | 08'07" | 03:43'00" | | 29 | 07'31" | 03:50'31" | | 30 | 07'51" | 03:58'22" | | 31 | 12'30" | 04:10'52" | | 32 | 08'48" | 04:19'40" | | 33 | 07'14" | 04:26'54" | | 34 | 07'57" | 04:34'51" | | 35 | 07'54" | 04:42'45" | | 36 | 08'19" | 04:51'04" | | 37 | 07'29" | 04:58'33" | | 38 | 09'14" | 05:07'47" | | 39 | 08'19" | 05:16'06" | | 40 | 09'27" | 05:25'33" | | 41 | 07'55" | 05:33'28" | | 42 | 10'59" | 05:44'27" | | 43 | 12'19" | 05:56'46" | | 44 | 11'22" | 06:08'08" | | 45 | 13'48" | 06:21'56" | | 46 | 19'17" | 06:41'13" | | 47 | 12'33" | 06:53'46" | | 48 | 07'54" | 07:01'40" | | 49 | 08'57" | 07:10'37" | | 50 | 08'03" | 07:18'40" | | 51 | 07'57" | 07:26'37" | | 52 | 08'23" | 07:35'00" | | 53 | 10'12" | 07:45'12" | | 54 | 09'58" | 07:55'10" | | 55 | 07'51" | 08:03'01" | | 56 | 11'01" | 08:14'02" | | 57 | 10'58" | 08:25'00" | | 58 | 11'08" | 08:36'08" | | 59 | 10'31" | 08:46'39" | | 60 | 09'35" | 08:56'14" | | 61 | 11'11" | 09:07'25" | | 62 | 11'14" | 09:18'39" | | 63 | 12'34" | 09:31'13" | | 64 | 12'35" | 09:43'48" | | 65 | 11'34" | 09:55'22" | | 65.4 | 39'57" | 10:09'45" |
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103.0 km | 10:09:45 | 05:55/km | 第38馬
桃園
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