福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/06/03 訓練日誌

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
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福祥(錸德竹22晨跑團)

10.8 km | 01:01:23 | 05:40/km

日期: 2014-06-03 05:00 - 地點: 竹２２鄉道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 944 Cal

Pace: 06'32" / 06'06" / 05'56" / 05'42" / 05'39" / 05'30" / 05'10" / 05'35" / 05'21" / 05'13" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:01'09"

(01:01'09")

05'38"

10851 / 10851

過了一個端午節，稍放縱自己、稍偷懶一下，結果體重就破表，早上歸隊，錸得團練，竹２２歡樂團，第一次嘗試全程赤足，既然要嘗試就要有破釜沈舟的決心，一次就是跑完全程，只得水泡一枚，成功！

6月累積里程 : 352.42 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jui, 謝承融和其他 160 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'06"	00:12'38"
3	05'56"	00:18'34"
4	05'42"	00:24'16"
5	05'39"	00:29'55"
6	05'30"	00:35'25"
7	05'10"	00:40'35"
8	05'35"	00:46'10"
9	05'21"	00:51'31"
10	05'13"	00:56'44"
10.8	05'39"	01:01'23"

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成績 : 03:46:01

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