10.1 km | 00:45:57 | 04:32/km日期: 2019-05-10 05:16 - 地點: 麥寮街道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 8690 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'53" / 04'40" / 04'44" / 04'38" / 04'36" / 04'23" / 04'29" / 04'23" / 04'20" / 04'23" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'37") | 1011 / 1011 | 186 / 109 |
| 2 | | 04'36" (+00'20") | 1002 / 2013 | 187 / 115 |
| 3 | | 04'42" (+00'26") | 1006 / 3019 | 188 / 113 |
| 4 | | 04'37" (+00'21") | 1002 / 4021 | 189 / 114 |
| 5 | | 04'36" (+00'20") | 1005 / 5026 | 190 / 113 |
| 6 | | 04'22" (+00'06") | 1006 / 6033 | 189 / 120 |
| 7 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 7033 | 190 / 118 |
| 8 | | 04'23" (+00'07") | 1008 / 8042 | 190 / 119 |
| 9 | | 04'16" | 1002 / 9045 | 189 / 123 |
| 10 | | 04'23" (+00'07") | 1010 / 10055 | 189 / 120 |
| 11 | | 03'49" | 104 / 10159 | 195 / 133 |
身體狀況不錯，不自覺的往前帶，這不是我要的晨跑速度～～～引體向上15+10下，引體向上進步了哦!!!
5月累積里程 :
240.08 km 
母子鱷魚 3代藍色阿拖 累積 :
3242.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'40" | 00:09'33" |
| 3 | 04'44" | 00:14'17" |
| 4 | 04'38" | 00:18'55" |
| 5 | 04'36" | 00:23'31" |
| 6 | 04'23" | 00:27'54" |
| 7 | 04'29" | 00:32'23" |
| 8 | 04'23" | 00:36'46" |
| 9 | 04'20" | 00:41'06" |
| 10 | 04'23" | 00:45'29" |
| 10.1 | 04'28" | 00:45'57" |
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