葉竹山 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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10.0 km | 01:01:11 | 06:07/km

日期: 2019-05-07 14:59 - 總爬升: 116 m - 地點: 竹山 - 天氣: 落雨天 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'32" / 05'50" / 04'58" / 07'03" / 05'40" / 06'03" / 06'05" / 06'15" / 06'05" / 05'42" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'31"

1035 / 1035

2

05'45"

(11'28")

05'46" (+00'15")

996 / 2032

3

06'58"

(18'26")

05'48" (+00'17")

1200 / 3232

4

06'11"

(24'37")

06'15" (+00'44")

988 / 4221

5

05'42"

(30'19")

05'41" (+00'10")

1002 / 5223

展開計圈分析

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葉竹山

玩具南瓜

·

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葉竹山

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趁細雨綿綿空隙，緊來跑步止腳癢，，全身濕透舒服啊~

5月累積里程 : 175.08 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

白亮亮, 阿誠和其他 56 人說推

·

觀看另 34 則留言

Angela1414 葉大哥晚安涼涼的溫度很適合運動止癢愉快😆😆😆

2019-05-08 19:24 ·

1 個人推

Ina 竹山哥真是認真👏👏

2019-05-09 20:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'50"	00:11'22"
3	04'58"	00:16'20"
4	07'03"	00:23'23"
5	05'40"	00:29'03"
6	06'03"	00:35'06"
7	06'05"	00:41'11"
8	06'15"	00:47'26"
9	06'05"	00:53'31"
10	05'42"	00:59'13"
10.2	08'19"	01:00'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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