Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:53:10 | 05:15/km

日期: 2019-04-27 07:45 - 卡路里: 1006 Cal - 總步數: 20726 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'09" / 05'09" / 05'05" / 05'05" / 05'08" / 04'58" / 05'05" / 05'10" / 05'07" / 05'07" / 05'13" / 05'11" / 06'48" / 05'19" / 05'19" / 05'12" / 05'16" / 05'15" / 05'54" / 05'11" / 05'00" / 04'48" /

4月累積里程 : 381.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

籃振平, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'09"	00:10'18"
3	05'05"	00:15'23"
4	05'05"	00:20'28"
5	05'08"	00:25'36"
6	04'58"	00:30'34"
7	05'05"	00:35'39"
8	05'10"	00:40'49"
9	05'07"	00:45'56"
10	05'07"	00:51'03"
11	05'13"	00:56'16"
12	05'11"	01:01'27"
13	06'48"	01:08'15"
14	05'19"	01:13'34"
15	05'19"	01:18'53"
16	05'12"	01:24'05"
17	05'16"	01:29'21"
18	05'15"	01:34'36"
19	05'54"	01:40'30"
20	05'11"	01:45'41"
21	05'00"	01:50'41"
21.5	04'48"	01:53'10"

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