6.0 km | 00:29:28 | 04:53/km日期: 2019-05-03 20:27 - 總爬升: 134 m - 地點: 老路線 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 平均心率: 138 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'40" / 04'49" / 04'41" / 05'29" / 04'51" / 03'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'52" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" (+00'08") | 23 / 6023 |
雖然只跑兩趟但是已經突破這路線最快紀錄囉👉進入均速4分尾😁
應該是今天天氣比較涼爽的關係吧~😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
147.51 km 
母子🐊ㄚ拖 3代 累積 :
1509.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'49" | 00:10'29" |
| 3 | 04'41" | 00:15'10" |
| 4 | 05'29" | 00:20'39" |
| 5 | 04'51" | 00:25'30" |
| 6 | 03'53" | 00:29'23" |
| 6.0 | 03'29" | 00:29'28" |
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