Ding Ding 閉上眼睛 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
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Ding Ding 閉上眼睛

1.6 km | 00:16:33 | 10:24/km

日期: 2019-04-27 21:38 - 地點: 台北城 - 天氣: 微雨 - 平均心率: 98 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'26" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'26"

(13'26")

13'26"

1000 / 1000

2

03'07"

(16'33")

21'57" (+08'31")

142 / 1142

先來探探路~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 227.32 km

迪卡農 749 黑橘I 累積 : 1014.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

威諾, Maggie Huang 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
1.1	21'59"	00:16'34"

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