5.6 km | 00:34:56 | 06:13/km日期: 2019-04-21 09:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 06'44" / 06'02" / 06'33" / 05'52" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'08") | 607 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.52 km MIZUNO 皇速 累積 :
2012.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'44" | 00:13'13" |
3 | 06'02" | 00:19'15" |
4 | 06'33" | 00:25'48" |
5 | 05'52" | 00:31'40" |
5.6 | 05'58" | 00:35'18" |