JR Chang 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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5.1 km | 00:41:07 | 08:05/km

日期: 2019-04-20 06:08 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 08'34" / 08'08" / 07'57" / 07'47" / 07'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'30" (+00'49")

991 / 991

2

08'09"

(16'35")

08'04" (+00'23")

1008 / 1999

3

07'57"

(24'32")

07'58" (+00'17")

997 / 2997

4

07'54"

(32'26")

07'50" (+00'09")

1008 / 4005

5

07'45"

(40'11")

07'41"

1008 / 5013

6

00'40"

(40'51")

09'06" (+01'25")

73 / 5086

大安公園隨意跑

4月累積里程 : 228.40 km

361。 SPIRE_紅/黑累積 : 1272.5 km

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開心廚王以家庭為重和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'08"	00:16'42"
3	07'57"	00:24'39"
4	07'47"	00:32'26"
5	07'45"	00:40'11"
5.1	07'40"	00:40'51"

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