13.6 km | 01:14:47 | 05:29/km日期: 2019-04-12 17:44 - 地點: 大直橋↔承德橋 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'21" / 05'26" / 05'33" / 05'25" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'38" / 05'46" / 05'26" / 05'33" / 06'12" / 05'21" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'13" | 601 / 13601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
408.74 km 
Mizuno Synchro SL2(練習用) 累積 :
544.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'26" | 00:11'47" |
| 3 | 05'33" | 00:17'20" |
| 4 | 05'25" | 00:22'45" |
| 5 | 05'31" | 00:28'16" |
| 6 | 05'27" | 00:33'43" |
| 7 | 05'30" | 00:39'13" |
| 8 | 05'38" | 00:44'51" |
| 9 | 05'46" | 00:50'37" |
| 10 | 05'26" | 00:56'03" |
| 11 | 05'33" | 01:01'36" |
| 12 | 06'12" | 01:07'48" |
| 13 | 05'21" | 01:13'09" |
| 13.6 | 06'15" | 01:16'55" |
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