6.8 km | 00:39:52 | 05:51/km日期: 2019-04-10 17:35 - 平均心率: 175 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'48" / 05'46" / 05'53" / 06'05" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'11") | 804 / 6804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
27.04 km UNDER ARMOUR Charged Reckless 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'45" | 00:11'34" |
3 | 05'48" | 00:17'22" |
4 | 05'46" | 00:23'08" |
5 | 05'53" | 00:29'01" |
6 | 06'05" | 00:35'06" |
6.8 | 05'56" | 00:39'53" |