MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳盈旭
新竹
ID 73113
21 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳盈旭
130.1 km
|
06:36:39
|
19.7 km/h
日期:
2019-04-05 07:44
-
總爬升:
590 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
4045 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
19'21"
(19'21")
15.52 (-16.06)
5000 / 5000
2
13'56"
(33'18")
21.56 (-10.02)
5000 / 10000
3
14'59"
(48'17")
20.11 (-11.47)
5000 / 15000
4
13'29"
(01:01'47")
22.36 (-9.22)
5000 / 20000
5
13'29"
(01:15'16")
22.36 (-9.22)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'01"
(01:32'18")
17.65 (-13.93)
5000 / 30000
7
09'45"
(01:42'03")
30.77 (-0.81)
5000 / 35000
8
14'25"
(01:56'29")
20.81 (-10.77)
5000 / 40000
9
16'14"
(02:12'44")
18.56 (-13.02)
5000 / 45000
10
18'05"
(02:30'50")
16.59 (-14.99)
5000 / 50000
11
18'12"
(02:49'02")
16.51 (-15.07)
5000 / 55000
12
09'33"
(02:58'36")
31.58
5000 / 60000
13
19'19"
(03:17'55")
15.58 (-15.99)
5000 / 65000
14
13'25"
(03:31'21")
22.36 (-9.22)
5000 / 70000
15
15'14"
(03:46'35")
19.78 (-11.80)
5000 / 75000
16
16'18"
(04:02'54")
18.46 (-13.12)
5000 / 80000
17
16'49"
(04:19'43")
17.91 (-13.67)
5000 / 85000
18
21'07"
(04:40'50")
14.23 (-17.35)
5000 / 90000
19
19'33"
(05:00'24")
15.38 (-16.19)
5000 / 95000
20
13'52"
(05:14'17")
21.69 (-9.89)
5000 / 100000
21
16'10"
(05:30'27")
18.56 (-13.02)
5000 / 105000
22
12'28"
(05:42'56")
24.16 (-7.42)
5000 / 110000
23
12'34"
(05:55'30")
24.00 (-7.58)
5000 / 115000
24
12'18"
(06:07'49")
24.49 (-7.09)
5000 / 120000
25
17'25"
(06:25'15")
17.22 (-14.35)
5000 / 125000
26
10'58"
(06:36'13")
27.48 (-4.10)
5000 / 130000
27
00'25"
(06:36'39")
12.04 (-19.54)
86 / 130086
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
628.30 km
BH RC1
TCX 上傳
| 5 years ago
陳鉛昌
,
葉順德
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.3
1.0 %
2
9.4
1.1 %
3
22.1
1.5 %
4
21.3
1.5 %
5
20.6
1.0 %
6
25.2
1.2 %
7
19.3
1.7 %
8
21.4
1.0 %
9
21.1
1.2 %
10
21.6
1.1 %
11
19.1
2.6 %
12
14.9
5.6 %
13
21.1
2.4 %
14
23.2
-1.1 %
15
25.2
-1.5 %
16
18.4
3.5 %
17
15.0
4.0 %
18
36.0
-5.6 %
19
23.8
-1.0 %
20
29.3
-1.1 %
21
24.5
-1.6 %
22
19.8
1.7 %
23
22.2
1.2 %
24
22.0
2.0 %
25
23.2
-1.3 %
26
19.4
1.6 %
27
18.6
1.3 %
28
19.6
1.3 %
29
20.2
1.2 %
30
2.8
1.4 %
31
29.0
-1.8 %
32
30.8
-1.6 %
33
32.4
-1.8 %
34
31.6
-0.9 %
35
30.3
-1.5 %
36
23.4
1.8 %
37
28.3
-1.6 %
38
15.3
1.5 %
39
20.6
1.3 %
40
20.7
1.2 %
41
16.7
1.2 %
42
16.4
-1.4 %
43
22.4
1.4 %
44
20.1
1.7 %
45
18.2
2.9 %
46
24.8
-3.0 %
47
18.8
3.2 %
48
19.1
2.0 %
49
2.0
2.4 %
50
19.9
1.4 %
51
20.9
1.6 %
52
17.8
1.0 %
53
11.4
1.9 %
54
18.6
2.6 %
55
17.2
3.5 %
56
32.4
-2.9 %
57
24.8
1.4 %
58
43.4
-3.6 %
59
35.0
-1.4 %
60
27.3
-1.2 %
61
12.8
1.0 %
62
23.5
-0.5 %
63
23.4
-0.4 %
64
3.0
-0.9 %
65
25.4
-1.3 %
66
25.2
-1.2 %
67
20.8
1.4 %
68
26.3
-1.5 %
69
18.5
-1.4 %
70
22.9
-1.7 %
71
22.6
-1.0 %
72
15.8
-0.7 %
73
16.1
1.3 %
74
22.6
-1.4 %
75
24.8
1.7 %
76
16.9
-1.1 %
77
23.4
-1.7 %
78
13.7
1.7 %
79
22.1
1.8 %
80
19.4
1.2 %
81
2.3
1.0 %
82
24.2
-0.6 %
83
28.3
-1.1 %
84
20.5
-1.5 %
85
27.1
-1.9 %
86
24.8
-1.1 %
87
20.2
-1.4 %
88
9.8
-1.3 %
89
13.2
-1.3 %
90
11.8
2.0 %
91
24.2
1.5 %
92
19.0
-1.3 %
93
7.1
1.5 %
94
2.1
-0.5 %
95
22.6
1.0 %
96
26.9
-0.2 %
97
11.5
-0.5 %
98
28.8
1.5 %
99
28.3
-0.2 %
100
27.3
-0.7 %
101
16.7
-0.8 %
102
13.4
-0.6 %
103
24.0
-0.9 %
104
23.2
-1.4 %
105
19.9
-1.0 %
106
17.1
1.2 %
107
32.4
-0.7 %
108
24.7
1.2 %
109
25.4
-0.7 %
110
25.7
-0.9 %
111
25.0
-2.0 %
112
20.0
3.0 %
113
25.5
-2.3 %
114
25.0
-0.9 %
115
24.8
1.0 %
116
25.2
-1.1 %
117
20.9
1.5 %
118
27.5
-1.6 %
119
28.3
-0.8 %
120
21.7
1.8 %
121
12.2
-1.1 %
122
23.1
2.0 %
123
19.3
1.3 %
124
4.9
1.2 %
125
25.4
1.0 %
126
27.5
1.0 %
127
21.6
-0.4 %
128
32.1
-1.1 %
129
30.0
-1.2 %
130
28.1
-1.3 %
130.1
12.0
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
130.1 km | 06:36:39 | 19.7 km/h
BH RC1 
展開計圈分析
留言 
