10.0 km | 01:21:31 | 08:08/km日期: 2019-03-30 14:21 - 總爬升: 124 m - 地點: 大湖公園 - 平均心率: 139 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 09'33" / 10'20" / 15'24" / 15'23" / 08'15" / 16'37" / 06'54" / 11'50" / 06'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'32" (+03'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+04'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" (+05'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'22" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.42 km 
Nike structure 19 累積 :
622.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 09'33" | 00:16'33" |
| 3 | 10'20" | 00:26'53" |
| 4 | 15'24" | 00:42'17" |
| 5 | 15'23" | 00:57'40" |
| 6 | 08'15" | 01:05'55" |
| 7 | 16'37" | 01:22'32" |
| 8 | 06'54" | 01:29'26" |
| 9 | 11'50" | 01:41'16" |
| 10 | 06'04" | 01:47'20" |
| 10.0 | 03'40" | 01:47'23" |
展開計圈分析
留言 
