paul 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
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paul

5.0 km | 00:29:04 | 05:47/km

日期: 2019-03-27 19:54 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'03" / 14'01" / 05'55" / 06'26" / 05'04" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'58")

1000 / 1000

06'26"

(12'28")

06'26" (+01'22")

1000 / 2000

05'48"

(18'17")

05'48" (+00'44")

1000 / 3000

05'39"

(23'56")

05'39" (+00'35")

1000 / 4000

05'04"

(29'01")

05'04"

1000 / 5000

00'03"

(29'04")

03'33"

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陳波基, 艾將和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	14'01"	00:20'04"
3	05'55"	00:25'59"
4	06'26"	00:32'25"
5	05'04"	00:37'29"
5.0	04'04"	00:37'33"

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