8.2 km | 00:52:56 | 06:28/km日期: 2019-03-29 04:29 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 163 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 9490 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'02" / 06'24" / 06'22" / 05'52" / 06'01" / 06'07" / 07'19" / 05'36" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'10") | 1003 / 1003 | 174 / 81 |
| 2 | | 06'21" (+00'30") | 1007 / 2010 | 176 / 89 |
| 3 | | 06'21" (+00'30") | 1002 / 3013 | 177 / 88 |
| 4 | | 05'51" | 1002 / 4016 | 178 / 95 |
| 5 | | 06'05" (+00'14") | 1004 / 5021 | 178 / 91 |
| 6 | | 06'01" (+00'10") | 1005 / 6026 | 179 / 92 |
| 7 | | 07'26" (+01'35") | 1006 / 7032 | 186 / 72 |
| 8 | | 06'06" (+00'15") | 1005 / 8038 | 179 / 90 |
| 9 | | 07'51" (+02'00") | 182 / 8221 | 189 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 447.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'24" | 00:13'26" |
| 3 | 06'22" | 00:19'48" |
| 4 | 05'52" | 00:25'40" |
| 5 | 06'01" | 00:31'41" |
| 6 | 06'07" | 00:37'48" |
| 7 | 07'19" | 00:45'07" |
| 8 | 05'36" | 00:50'43" |
| 8.2 | 12'08" | 00:52'56" |
57789.9 km | 
62.5 km
展開計圈分析
留言 
