3.0 km | 00:16:30 | 05:25/km日期: 2019-03-29 18:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'24" / 05'12" / 05'37" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'39" | 400 / 400 |
| 2 | | 16'39" (+14'00") | 100 / 500 |
| 3 | | 02'51" (+00'12") | 400 / 900 |
| 4 | | 15'43" (+13'04") | 106 / 1006 |
| 5 | | 03'07" (+00'28") | 400 / 1406 |
| 6 | | 13'49" (+11'10") | 120 / 1526 |
| 7 | | 03'08" (+00'29") | 400 / 1926 |
| 8 | | 14'46" (+12'07") | 112 / 2039 |
| 9 | | 03'14" (+00'35") | 400 / 2439 |
| 10 | | 13'32" (+10'53") | 123 / 2562 |
| 11 | | 03'10" (+00'31") | 400 / 2962 |
| 12 | | 11'34" (+08'55") | 78 / 3040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 184.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'12" | 00:10'36" |
| 3 | 05'37" | 00:16'13" |
| 3.0 | 07'19" | 00:16'31" |
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