霓霓 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

霓霓台南
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4.2 km | 00:31:16 | 07:21/km

日期: 2019-03-21 07:22 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'40" / 07'13" / 06'58" / 07'23" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'36" (+00'37")

994 / 994

2

07'12"

(14'46")

07'11" (+00'12")

1001 / 1996

3

07'05"

(21'51")

06'59"

1012 / 3008

4

07'23"

(29'14")

07'20" (+00'21")

1005 / 4013

5

01'48"

(31'02")

07'25" (+00'26")

242 / 4256

3月累積里程 : 73.46 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'13"	00:14'53"
3	06'58"	00:21'51"
4	07'23"	00:29'14"
4.3	07'01"	00:31'02"

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成績 : 03:46:01

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