5.0 km | 00:30:30 | 06:05/km日期: 2019-03-23 08:11 - 平均心率: 134 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 05'47" / 05'50" / 06'20" / 06'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'38" | 5 / 5005 |
果然，是襪子的問題，跑步已經沒有昨天的疼痛感了
新鞋子也比較好跑~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
225.08 km 
MIZUNO wave rider 22#29 累積 :
2090.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'47" | 00:12'05" |
| 3 | 05'50" | 00:17'55" |
| 4 | 06'20" | 00:24'15" |
| 5 | 06'14" | 00:30'29" |
| 5.0 | 05'41" | 00:30'31" |
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