5.1 km | 00:28:06 | 05:28/km日期: 2019-03-23 06:23 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'17" / 05'23" / 05'19" / 05'15" / 05'09" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'10") | 142 / 5142 |
下過雨了，地上是濕的，趕緊跑步了😃😃
結果...........跑到一半竟然開始飄雨了，天啊！我明天宜蘭礁溪要跑越野跑啊！可以不要下了嗎😓😓
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
347.22 km 
騰雲Cloudster US 9 累積 :
1978.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'23" | 00:11'40" |
| 3 | 05'19" | 00:16'59" |
| 4 | 05'15" | 00:22'14" |
| 5 | 05'09" | 00:27'23" |
| 5.1 | 05'21" | 00:28'09" |
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