Alyssa Lin 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Alyssa Lin 台北市
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01:00:00

日期: 2014-05-13 19:00 - 地點: WG - 卡路里: 330 Cal

台北市

Alyssa Lin

30kg ⋯⋯ 原來我腿這麼強壯

Sean Yu, SHENG 和其他 2 人說推

·

30kg 4組深蹲立馬10kg跨蹲4趟～

嗚～我的腿已軟，衣服也全濕了(╥﹏╥)

突然想到明天還要跑烘爐地⋯⋯GG

小貞：一般女生哪有練這麼重的啦…>_<…
教練：妳不是一般的女生阿！妳可以的啦！拿出妳跑馬拉松的精神！加油！快到終點了
小貞：⋯⋯⋯

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

tina-chuang, 溪湖人和其他 37 人說推

·

觀看另 6 則留言

Pei Pei Yi 超強！

2014-05-16 08:35 ·

1 個人推

溪湖人我也自己買了一組這個~~(20磅槓片*4個,10磅槓片*4)這樣~~這張圖在訓練大腿深蹲~~我之前在跟打羽球的人訓練~~發現有一種更猛!!所以也時常拿他們的訓練那做肌耐力!!

2014-05-17 16:11 ·

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