11.0 km | 01:06:22 | 06:01/km日期: 2014-05-11 08:21 - 地點: NTPU - 天氣: 晴空萬里 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1222 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 05'21" / 05'29" / 05'51" / 05'45" / 05'50" / 05'57" / 06'19" / 06'20" / 06'05" / 06'18" / 06'30" / 51'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'20") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'09" | 513 / 1014 |
| 3 | | 05'22" (+00'13") | 502 / 1516 |
| 4 | | 05'38" (+00'29") | 508 / 2025 |
| 5 | | 05'53" (+00'44") | 500 / 2525 |
| 6 | | 05'46" (+00'37") | 502 / 3027 |
| 7 | | 05'44" (+00'35") | 507 / 3534 |
| 8 | | 05'47" (+00'38") | 500 / 4035 |
| 9 | | 05'31" (+00'22") | 506 / 4542 |
| 10 | | 06'08" (+00'59") | 504 / 5046 |
| 11 | | 06'14" (+01'05") | 510 / 5556 |
| 12 | | 05'41" (+00'32") | 500 / 6057 |
| 13 | | 06'12" (+01'03") | 502 / 6559 |
| 14 | | 06'25" (+01'16") | 505 / 7065 |
| 15 | | 06'13" (+01'04") | 506 / 7571 |
| 16 | | 06'29" (+01'20") | 503 / 8075 |
| 17 | | 06'31" (+01'22") | 498 / 8573 |
| 18 | | 05'38" (+00'29") | 508 / 9082 |
| 19 | | 06'12" (+01'03") | 499 / 9581 |
| 20 | | 06'15" (+01'06") | 501 / 10082 |
| 21 | | 06'40" (+01'31") | 508 / 10591 |
| 22 | | 06'19" (+01'10") | 500 / 11091 |
天氣很好太陽很大今改跑校園樹陰
想說可以少晒點太陽，不過還是無法適應這溫度
今早的溫度又比昨天更高，怎麼跑怎麼不好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.84 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1440.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'29" | 00:10'50" |
| 3 | 05'51" | 00:16'41" |
| 4 | 05'45" | 00:22'26" |
| 5 | 05'50" | 00:28'16" |
| 6 | 05'57" | 00:34'13" |
| 7 | 06'19" | 00:40'32" |
| 8 | 06'20" | 00:46'52" |
| 9 | 06'05" | 00:52'57" |
| 10 | 06'18" | 00:59'15" |
| 11 | 06'30" | 01:05'45" |
| 11.0 | 51'23" | 01:06'22" |
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