10.5 km | 00:52:17 | 04:59/km日期: 2019-02-26 18:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'40" / 05'20" / 04'41" / 04'27" / 04'24" / 04'42" / 05'32" / 04'52" / 04'56" / 05'12" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'16" (+00'53") | 476 / 10476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
248.90 km 美津濃 皇速 累積 :
667.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'20" | 00:11'00" |
3 | 04'41" | 00:15'41" |
4 | 04'27" | 00:20'08" |
5 | 04'24" | 00:24'32" |
6 | 04'42" | 00:29'14" |
7 | 05'32" | 00:34'46" |
8 | 04'52" | 00:39'38" |
9 | 04'56" | 00:44'34" |
10 | 05'12" | 00:49'46" |
10.5 | 05'16" | 00:52'17" |