保利隆 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

保利隆新竹
ID 366235

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最佳成績:

半馬 : 01:36:35

全馬 : 03:59:19

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7376.2 km |

298.1 km
2024 年 :

687.7 km |

2.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	53.3	0.0
Sep	24.8	0.0
Aug	37.5	0.0
Jul	33.8	0.0
Jun	61.5	0.0

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里程碑 (14)

2020/10/24 恭喜保利隆獲得 50 留言數
2020/07/14 恭喜保利隆獲得 1000 推
2019/02/11 恭喜保利隆獲得 500 推
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2018/12/02 保利隆完成了第 10 半馬! - 2018 臺中市清水區第八屆區長盃高美溼地親子路跑賽
2018/11/25 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:37:42
2018/11/11 賀！保利隆破PB - 全馬 | 03:59:19
2018/10/28 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:39:26
2018/01/28 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:39:59
2017/11/26 賀！保利隆破PB - 半馬 | 01:40:10

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8.6 km | 00:44:38 | 05:11/km

日期: 2019-03-01 06:47 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'22" / 05'17" / 05'05" / 05'09" / 05'06" / 05'10" / 04'41" /

3月累積里程 : 106.54 km

GPX 上傳 | 5 years ago

菜雞（小P) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'22"	00:16'06"
4	05'17"	00:21'23"
5	05'05"	00:26'28"
6	05'09"	00:31'37"
7	05'06"	00:36'43"
8	05'10"	00:41'53"
8.6	04'41"	00:44'38"

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成績 : 04:39:10

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