Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Lung Chen(木架山火焰豬) 台南
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Kuo Lung Chen(木架山火焰豬)

2.0 km | 00:09:15 | 04:30/km

日期: 2019-03-02 17:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 04'07" / 04'56" / 04'00" /

為明天的古都21k配速 @4:30 做最後確認大腿後方的筋最近都會痛但跑起來似乎不影響

#這兩天休太多（腳比較有力）一跑就失速了明天要壓一下

3月累積里程 : 275.00 km

SAUCONY RIDE 9 累積 : 1117.0 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Henry Chou, England Liu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'56"	00:09'03"
2.0	04'15"	00:09'15"

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