5.4 km | 00:30:27 | 05:35/km日期: 2014-05-10 16:44 - 地點: 新光國小 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 05'06" / 05'02" / 04'29" / 06'48" / 06'14" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'35") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'04" (+00'36") | 1006 / 2014 |
| 3 | | 04'28" | 987 / 3001 |
| 4 | | 06'47" (+02'19") | 1026 / 4028 |
| 5 | | 06'15" (+01'47") | 1017 / 5045 |
| 6 | | 06'20" (+01'52") | 394 / 5439 |
又看到四分速，當然還是不是我= =
兒子有上次看到四分速的樂趣後，今天直接跟我說他只要跑三公里，前三公里手錶給他用，我當然說好，畢竟運動如果一直都沒新元素出現，應該也是會膩吧~
5月累積里程 :
202.30 km 
NIKE FREE RUN 3 累積 :
1551.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'02" | 00:10'08" |
| 3 | 04'29" | 00:14'37" |
| 4 | 06'48" | 00:21'25" |
| 5 | 06'14" | 00:27'39" |
| 5.4 | 06'21" | 00:30'27" |
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