今天天氣雖然白天明顯放晴暖活但是晚上感覺起來還是有點涼冷。看著火車站旁邊大樓的溫度顯示是21度C，想起星期天要跑308，就在猶豫到底星期六要不要跑？所以今天有跑的的話，星期六沒跑就不會有太大罪惡感。再加上最近肩膀和後背的筋都非常的僵硬，昨天晚上睡覺貼了膏藥，今早起床還未見改善，後來就決定去看中醫比較保險。本來以為是落枕，後來醫生說這是我睡眠不足。最近常常都搞到1點多才睡，連續好幾天都這樣。中午午睡的機會也變少了。所以今天雖然是九點多出去跑，考量到跑完還有一些事情要做，於是就決定跑7K就好，要讓作息正常。