陳宏吉 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏吉台中
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5.3 km | 00:29:16 | 05:28/km

日期: 2014-05-10 06:38 - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'05" / 05'19" / 05'27" / 05'16" / 05'18" / 05'19" /

轉換跑：應該是早上騎車太輕鬆了，跑起來腳一點抽筋的感覺都沒有。

5月累積里程 : 303.13 km

NIKE Free 5.0 累積 : 540.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

EDS/Leo, 菜鳥強哥和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'19"	00:11'24"
3	05'27"	00:16'51"
4	05'16"	00:22'07"
5	05'18"	00:27'25"
5.3	05'19"	00:29'16"

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