陳振芳 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳振芳新北市
ID 14945

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8.1 km | 00:42:28 | 05:16/km

日期: 2014-05-08 05:32 - 天氣: 有霧,有時晴 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 05'44" / 05'24" / 05'21" / 05'11" / 05'15" / 05'10" / 05'10" / 04'58" / 04'54" /

今早被一個醉鬼給吵醒,再也睡不著,沒力氣跑

5月累積里程 : 256.75 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 宗諺和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'24"	00:11'08"
3	05'21"	00:16'29"
4	05'11"	00:21'40"
5	05'15"	00:26'55"
6	05'10"	00:32'05"
7	05'10"	00:37'15"
8	04'58"	00:42'13"
8.1	04'53"	00:42'28"

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成績 : 03:46:01

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