4.1 km | 00:28:07 | 06:52/km日期: 2019-02-20 20:25 - 地點: 上館 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 5080 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'44" / 06'55" / 06'23" / 06'15" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+01'32") | 1010 / 1010 | 175 / 73 |
2 | | 06'51" (+00'38") | 1009 / 2019 | 181 / 80 |
3 | | 06'21" (+00'08") | 1009 / 3029 | 183 / 85 |
4 | | 06'13" | 1007 / 4036 | 184 / 87 |
5 | | 07'30" (+01'17") | 91 / 4127 | 175 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
89.89 km 美津濃-粉 J1GD170604 累積 :
1963.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'55" | 00:14'39" |
3 | 06'23" | 00:21'02" |
4 | 06'15" | 00:27'17" |
4.1 | 09'08" | 00:28'07" |