楊萬菟 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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14.4 km | 01:40:09 | 06:58/km

日期: 2014-05-10 09:13 - 天氣: 晴 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'29" / 06'56" / 06'56" / 07'00" / 07'06" / 07'08" / 06'48" / 06'53" / 06'50" / 07'15" / 07'11" / 06'41" / 07'05" / 06'24" / 06'42" /

桃園

楊萬菟

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目標21公里耐熱訓練失敗~

5月累積里程 : 110.09 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃明鈞(黑書包) 和其他 34 人說推

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陳安安加油，補給還是得準備。再接再厲！

2014-05-10 11:45 ·

1 個人推

楊萬菟安安大~補給還算齊全，我有帶腰包水壺，也有準備巧克力，是我意力不夠，我會繼續努力~謝謝您

2014-05-10 12:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'56"	00:14'25"
3	06'56"	00:21'21"
4	07'00"	00:28'21"
5	07'06"	00:35'27"
6	07'08"	00:42'35"
7	06'48"	00:49'23"
8	06'53"	00:56'16"
9	06'50"	01:03'06"
10	07'15"	01:10'21"
11	07'11"	01:17'32"
12	06'41"	01:24'13"
13	07'05"	01:31'18"
14	06'24"	01:37'42"
14.4	06'41"	01:40'09"

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