志在必行 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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4.7 km | 00:26:48 | 05:42/km

日期: 2014-05-08 17:17 - 地點: 中興新村 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 06'37" / 06'37" / 04'43" / 05'03" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'35" (+01'52")

1008 / 1008

2

06'37"

(13'16")

06'36" (+01'53")

1000 / 2008

3

04'46"

(18'02")

04'43"

1008 / 3017

4

05'07"

(23'09")

05'03" (+00'20")

1013 / 4031

5

03'39"

(26'48")

05'13" (+00'30")

699 / 4730

前面的妹...追得好累

5月累積里程 : 251.48 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1586.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 曾少均和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'37"	00:13'14"
3	04'43"	00:17'57"
4	05'03"	00:23'00"
4.7	05'28"	00:26'48"

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