JOHNNY 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

JOHNNY 彰化
ID 51181

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4.5 km | 00:28:20 | 06:16/km

日期: 2019-02-18 18:53 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'51" / 06'11" / 05'53" / 06'04" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'11"

(13'00")

06'11" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'53")

05'53"

1000 / 3000

4

06'04"

(24'58")

06'04" (+00'11")

1000 / 4000

5

03'22"

(28'20")

06'31" (+00'38")

518 / 4518

2月累積里程 : 31.10 km

HOKA ARSHI-2 累積 : 1093.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

汪啟成, 嘉龍（青菜造灶硬跑團）和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'11"	00:13'02"
3	05'53"	00:18'55"
4	06'04"	00:24'59"
4.5	06'31"	00:28'22"

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