10.0 km | 00:53:34 | 05:21/km日期: 2014-05-06 19:15 - 地點: 三民公園河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 05'31" / 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'18" / 05'18" / 05'25" / 05'16" / 05'15" / 04'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+01'26") | 3 / 2003 |
| 4 | | 05'31" (+00'51") | 1000 / 3003 |
| 5 | | 05'33" (+00'53") | 1000 / 4003 |
| 6 | | 05'19" (+00'39") | 1000 / 5003 |
| 7 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 6003 |
| 8 | | 05'24" (+00'44") | 1000 / 7003 |
| 9 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 8003 |
| 10 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 9003 |
| 11 | | 04'40" | 1000 / 10003 |
| 12 | | 03'26" | 7 / 10010 |
天氣涼爽，跑起來很舒服，快要蘆竹馬了，開始減量休息少跑點，希望可以順利完賽！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.28 km 
mizuno wave connect 累積 :
995.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'43" | 00:11'14" |
| 3 | 05'34" | 00:16'48" |
| 4 | 05'33" | 00:22'21" |
| 5 | 05'18" | 00:27'39" |
| 6 | 05'18" | 00:32'57" |
| 7 | 05'25" | 00:38'22" |
| 8 | 05'16" | 00:43'38" |
| 9 | 05'15" | 00:48'53" |
| 10 | 04'40" | 00:53'33" |
| 10.0 | --'--" | 00:53'33" |
留言 
展開計圈分析
