8.4 km | 01:00:06 | 07:09/km日期: 2019-02-15 22:21 - 地點: 鳳山田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 06'29" / 06'44" / 07'16" / 07'29" / 07'28" / 07'30" / 07'45" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'12") | 400 / 8400 |
換口味，來點不一樣的訓練場地
並為左營高馬十周年做暖身
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
321.81 km 
母子鱷魚 跟上來系列y拖-黑色 累積 :
976.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'29" | 00:12'52" |
| 3 | 06'44" | 00:19'36" |
| 4 | 07'16" | 00:26'52" |
| 5 | 07'29" | 00:34'21" |
| 6 | 07'28" | 00:41'49" |
| 7 | 07'30" | 00:49'19" |
| 8 | 07'45" | 00:57'04" |
| 8.4 | 07'37" | 01:00'07" |
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