7.5 km | 00:34:23 | 04:33/km日期: 2019-02-14 22:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'19" / 04'36" / 04'39" / 04'27" / 04'26" / 04'22" / 04'20" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'52" (+00'44") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'35" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'36" (+00'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'42" (+00'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'36" (+00'28") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'27" (+00'19") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'25" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'28" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'23" (+00'15") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'23" (+00'15") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'20" (+00'12") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'22" (+00'14") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'17" (+00'09") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'08" | 500 / 7500 |
| 16 | | 03'59" | 46 / 7546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 219.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'36" | 00:09'55" |
| 3 | 04'39" | 00:14'34" |
| 4 | 04'27" | 00:19'01" |
| 5 | 04'26" | 00:23'27" |
| 6 | 04'22" | 00:27'49" |
| 7 | 04'20" | 00:32'09" |
| 7.5 | 04'07" | 00:34'24" |
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