Runner 2019/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

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1.5 km | 00:10:55 | 07:11/km

日期: 2019-02-11 07:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 82 Cal - 總步數: 2138 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'36" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'37"

(07'37")

07'35"

1003 / 1003

203 / 64

2

03'18"

(10'55")

06'21"

519 / 1522

178 / 88

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 90.76 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 8032.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

毅哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.5	06'23"	00:10'55"

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成績 : 03:46:01

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